Avez-vous fait les exercices ? (audio)
il est facile d’aller bien II (audio)
méditation libération des émotions (audio)
Bonus : s’exercer à la pleine présence (audio)
Petit conseil : continuez à faire les rondes « je lâche mes monstre » durant 3 semaines
et remplissez les tableaux correspondants aux exercices…
C’est tout pour cette semaine, on va gravir les échelons en douceur 🙂
Rendez-vous dans la troisième partie du programme dans une semaine.
Amusez-vous bien à mieux vous connaître et changer en douceur ce qui doit être changé.
Apprenez à apprécier votre vie !!!